Hướng Dẫn Cách Luôn Có Năng Lượng Cao và Nhiệt Huyết Trong Công Việc

Làm thế nào để bản thân  tôi luôn có năng lượng tích cực  , đạt hiệu quả trong công việc và gây ảnh hưởng tích cực đến đội nhóm ? Khi tôi là người hay bị thả trôi về cảm xúc ?

 Việc bạn có cảm xúc thay đổi thất thường, lúc nhiệt huyết lúc lười biếng là điều hoàn toàn bình thường. Tuy nhiên, để duy trì sự nhiệt huyết trong công việc và cuộc sống, bạn có thể áp dụng một số cách sau:

1. Xác định nguyên nhân khiến mình bị thả trôi cảm xúc.

• Cảm xúc: Bạn có đang gặp phải vấn đề gì về cảm xúc như stress, lo âu, hay trầm cảm? Những vấn đề này có thể ảnh hưởng đến năng lượng và động lực của bạn.
• Thể chất: Bạn có đang ngủ đủ giấc, ăn uống đầy đủ và tập thể dục thường xuyên? Những yếu tố này ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và tinh thần của bạn.
• Công việc: Bạn có thực sự yêu thích công việc hiện tại? Hay bạn đang cảm thấy nhàm chán, bế tắc?

2. Tìm kiếm giải pháp:

• Cảm xúc: Nếu bạn đang gặp vấn đề về cảm xúc, hãy tìm kiếm sự giúp đỡ từ chuyên gia tâm lý.
• Thể chất: Hãy đảm bảo ngủ đủ giấc, ăn uống đầy đủ và tập thể dục thường xuyên.
• Công việc: Nếu bạn không yêu thích công việc hiện tại, hãy cân nhắc tìm kiếm một công việc mới phù hợp với sở thích và năng lực của bạn. Hoặc nâng cao kỹ năng chuyên môn , cải thiện kỹ năng mềm và đặt ra các mục tiêu sự nghiệp để luôn hứng khởi và tạo ra nhiều giá trị.

3. Một số cách khác để duy trì sự nhiệt huyết:

• Thiết lập mục tiêu: Hãy đặt ra những mục tiêu cụ thể, có thể đo lường được, thực tế, có liên quan và có thời hạn cho bản thân. Khi bạn đạt được mục tiêu, bạn sẽ cảm thấy tự hào và có thêm động lực để tiếp tục cố gắng.
• Tìm kiếm sự hỗ trợ: Hãy chia sẻ mục tiêu và ước mơ của bạn với những người bạn yêu thương và tin tưởng. Họ sẽ là nguồn động viên và hỗ trợ to lớn cho bạn trên con đường của mình.
• Tập trung vào những điều tích cực: Hãy tập trung vào những điều tốt đẹp trong cuộc sống của bạn, thay vì những điều tiêu cực. Khi bạn có một thái độ tích cực, bạn sẽ có thêm năng lượng và động lực để theo đuổi mục tiêu của mình.
• Tự thưởng cho bản thân: Khi bạn đạt được một mục tiêu nào đó, hãy tự thưởng cho bản thân một món quà hoặc một hoạt động mà bạn yêu thích. This will help you stay motivated and on track.

• VÍ DỤ CỤ THỂ 
• Dưới đây là 5 ví dụ cụ thể bản thân Trường luôn làm để duy trì sự nhiệt huyết và năng lượng mà không cần ai phải giục, đá đít.

• 1. Tìm kiếm niềm vui trong công việc:

• Tìm kiếm những khía cạnh thú vị trong công việc: Thay vì chỉ tập trung vào những phần nhàm chán hoặc khó khăn, Trường luôn cố gắng tìm kiếm những khía cạnh thú vị và mang lại cho bạn niềm vui.
• Thiết lập những mục tiêu nhỏ: Khi bạn đạt được những mục tiêu nhỏ, mình sẽ cảm thấy tự hào và có thêm động lực để tiếp tục cố gắng. Ví dụ TÔI đặt ra mục tiêu chinh phục marathon 42km. Mỗi ngày tôi chạy thêm 500m - 1km . sau 3 tháng tôi có thể chinh phục được cự ly 42Km dễ dàng 
• Học hỏi những điều mới: Việc học hỏi những điều mới sẽ giúp mình cảm thấy hứng thú và tò mò với công việc. Trường học qua Yotuube , học qua những người xung quanh thành công và học qua những bài học thất bại của người khác .

• 2. Chăm sóc sức khỏe bản thân:

• Ngủ đủ giấc: Trước đây 1 ngày mình ngủ 4-5 tiếng , sau đó mình điều chỉnh thành 6 tiếng . Và tăng dần lên thêm 5 phút mỗi tuần . Khi  ngủ đủ giấc, mình sẽ cảm thấy tỉnh táo, khỏe khoắn và có thêm năng lượng để làm việc.
• Ăn uống đầy đủ: Chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng sẽ cung cấp cho bạn năng lượng cần thiết để hoạt động hiệu quả. Trường tham khảo qua các chuyên gia dinh dưỡng để có chế độ ăn uống khoa học hơn. 
• Tập thể dục thường xuyên: Tập thể dục giúp tăng cường sức khỏe thể chất và tinh thần, giúp bạn cảm thấy sảng khoái và tràn đầy năng lượng. Team Vượt Ngưỡng luôn tập thể thao mỗi ngày. 

• 3. Tạo dựng môi trường làm việc tích cực:

• Làm việc với những người có năng lượng tích cực: Khi bạn làm việc với những người có năng lượng tích cực, bạn sẽ cảm thấy vui vẻ và hứng khởi hơn.
• Trang trí môi trường làm việc: Hãy trang trí môi trường làm việc của bạn với những thứ mà bạn yêu thích, điều này sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái và có thêm động lực để làm việc.
• Nghe nhạc: Nghe nhạc có thể giúp bạn cảm thấy thư giãn và tập trung hơn.

• 4. Tìm kiếm nguồn cảm hứng:

• Đọc sách: Đọc sách về những người thành công hoặc những câu chuyện truyền cảm hứng có thể giúp bạn khơi dậy niềm đam mê và nhiệt huyết.
• Xem phim: Xem những bộ phim truyền cảm hứng có thể giúp bạn có thêm động lực để theo đuổi mục tiêu của mình.
• Tham gia các hoạt động tình nguyện: Tham gia các hoạt động tình nguyện giúp bạn cảm thấy hạnh phúc và có ích cho xã hội.

• 5. Luôn giữ thái độ tích cực:

• Tập trung vào những điều tốt đẹp: Thay vì tập trung vào những điều tiêu cực, hãy tập trung vào những điều tốt đẹp trong cuộc sống của bạn.
• Sống lạc quan: Luôn giữ thái độ lạc quan sẽ giúp bạn vượt qua những khó khăn và thử thách trong cuộc sống.
• Tin tưởng vào bản thân: Tin tưởng vào bản thân và khả năng của bạn sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu của mình.

• Lưu ý QUAN TRỌNG 

• Sự thay đổi không xảy ra trong một sớm một chiều: Hãy kiên nhẫn và cho bản thân thời gian để thay đổi.
• Sẽ có những lúc bạn cảm thấy nản lòng: Đây là điều hoàn toàn bình thường. Hãy cho phép bản thân cảm nhận những cảm xúc tiêu cực, nhưng đừng để chúng nuốt chửng bạn.
• Hãy tin tưởng vào bản thân: Bạn có khả năng đạt được bất cứ điều gì bạn muốn, miễn là bạn kiên trì và nỗ lực.

• Chúc bạn luôn tràn đầy nhiệt huyết và năng lượng!

Chúc bạn luôn tràn đầy nhiệt huyết trong công việc và cuộc sống! 

Leader thực chiến - quyết liệt mới được việc.